1月6日下午，我院在翔安校区南安5学生社区心理健康促进室举办题为“向洋而生，从心出发——走进五彩的油画世界”的心理减压绘画活动，40余名学生参加了活动。

本次活动特别邀请了艺术学院的林逸鸿同学进行油画绘画技巧的培训和指导。林同学首先给大家进行讲解和示范，让大家了解油画的知识，接着强调了绘画过程中应该注意的事项，随后带领大家进入了最为期待的绘画环节。在他热情洋溢的引导和鼓动下，同学们很快放下心理包袱，积极主动地专注到活动中来。这是一个惬意的午后，一支画笔，一张画布，五颜六色的颜料，任同学们展开想象的翅膀，肆意挥洒。在这一方小天地里，同学们认真投入，时而低语，时而赞叹，在交流互动中，大家很快从拘谨沉默的陌生人变成了相互赞美、会心一笑的朋友。

活动过程中，林同学还因势利导，讲解了如何享受绘画过程以及在这个过程中如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪，以及如何正视科研和生活中的压力问题。参与的同学们在亲身体验的过程中，既能很好的释放郁结于心的压力，又能深刻意识到相互赞美的重要性。里尔夫曾说过：“在油画的后面，跳动着画家的脉搏。”在活动中，大家都沉浸在创作的世界里，一张张画作仿佛在述说着每个人的心境。此时此刻，参与其中的同学们是放松的、快乐的。

良好的氛围、安静的环境让同学们纷纷打开自己的脑洞，大家的艺术细胞都被唤醒了，创作出一幅又一幅有创意的画作。整场活动大概持续3小时，大家圆满地完成了自己的画作并纷纷为此次活动点赞。曹同学说：“我们真正把绘画过程作为一个释放压力，放松心情的地方，从压力中走出来，每个人都有能量做最好的自己。”张同学认为，此次活动在一定程度上帮助同学们正视压力、化解压力、释放压力，又增进了同学之间的沟通与交流，提升了凝聚力和团队协作能力，这样的放松训练多多益善，因为能够真正让大家保持健康的心理状态，更好地投入科研工作和生活中。

本次活动使心理健康教育形式更加生动、主题更加多元化。在轻松愉悦的绘画过程中，同学们有效缓解了学习、科研和生活压力，拓展了业余兴趣，改进了人际关系，真正达到了心理、艺术与人际的和谐统一，能够以更加积极阳光的心态开启下一段的学习生活。