为鼓励教职工利用业余时间参加健身活动，由我校工会、我校翔安校区办主办，bat365在线平台官方网站工会承办的健身系列课堂之科学健身与安全锻炼活动在我校翔安校区开讲。本期健身课堂分两次进行，分别于11月15日和22日在综合体育馆一楼健身房以现场授课的方式开展。
应工会邀请，我校体育教学部孟蒙助理教授担任课堂主讲人。孟蒙是日本早稻田大学科学运动博士，国家级运动处方师。在我校开设有健身与健美，动感单车，篮球等课程。现研究方向体能训练与运动处方制订。
我校体育教学部孟蒙老师
第一次课，孟老师首先介绍了健身房的使用方法。他将健身房划分为几个针对性的运动区，这些区域分别对应不同健身目的。比如有针对运动后恢复训练的，恢复训练区；锻炼小肌肉群的复合器械区；锻炼大肌肉群的自由器械区等。他对每个区域每种运动器械都做了细致的介绍，还请专人一边演示一边讲解。在进行器械介绍的同时，孟老师还推荐了几种锻炼方式，并建议大家按个人的实际需要进行有针对性的锻炼。11月22日的课程着重是是进行大肌肉群锻炼，以及力量锻炼前后的热身和放松。主要使用自由器械区进行训练。健身房提供了各自各样健身器械，孟老师推荐大家制定好目标并结伴前来以达到科学持续锻炼的目的。孟老师的讲解紧贴实际，引入入胜，吸引了不少喜爱健身、关注锻炼的老师前来参加。孟老师还耐心解答了现场老师们就运动中遇到的问题。
翔安综合体育馆一楼健身房配备有完善的健身器械，适合各种锻炼，欢迎广大教职工前往健身。校工会将在后续推动开展更多活动，我院工会也将为持续推动教职工运动健身方面提供更好的服务。
