一年一度的“5·25大学生心理活动月”已经来临。为进一步加强大学生心理健康教育，全面提升学生心理素质，引导学生探索和发现自我，bat365在线平台官方网站精心策划了系列心理健康教育活动。首场活动——主题心理沙龙于5月21日下午16时30分在德旺图书馆二楼梦享屋举行。

       本场沙龙由刘芳芳主持，主题为 “我们每个人都是一群人——一起探索丰富的自己”。bat365在线平台官方网站团委副书记侯佳君以及翔安校区各学院40余名本科生参加了活动。刘芳芳老师是国家二级心理咨询师、怀众心理内容总监，从事心理学相关工作已经15年，先后组织了近200场心理工作坊，见证了数千例心理治疗个案。

       刘老师首先引导大家进行冥想，让同学们放松身心，沉浸在当下。在这个过程结束后大家开始给自己的内心状态打分，如果全身心都能投入于一呼一吸的当下，则是满分100分。随后刘老师请大家起身行走，感受自己的脚步，和遇到的人通过目光交流、击掌或肩碰肩等各种有趣的方式打招呼。回到原位，再次冥想并自由交流分享前后分数的变化以及产生变化的原因。通过这个环节，让大家体验自己是“置心一处”还是“生活在别处”。

       接下来，刘老师为大家介绍了经典的心理学理论——弗洛伊德的本我、自我与超我理论。她指出，“本我”让我们遵从本能去生活，“超我”则让我们服从社会规则和道德，但如果我们内在只有这两个“我”，那内心冲突一定是非常强烈的，这时候第三个“我”——“自我”就出场了，“自我”就像维持秩序的警察。她紧接着引入了另一个理论，TA沟通分析理论。该理论认为：每个人都存在P（父母）、A（成人）、C（儿童）三种不同的自我状态。依据三种自我状态的不同功能，又细分为五种状态CP（批评的父母）、NP（养育的父母）、A（成人）、FC（自由的儿童）、AC（顺从的儿童）。听完理论的讲解，借助于专业的心理测评，同学们紧接着对自我状态进行了测试和分析。测试结果显示，每一个人都是独特的，因为描绘出来的自我图完全不同。刘老师解释说，自我的五种状态没有所谓的好与坏，同时，它是可以不断去完善的。她建议大家每隔一段时间做一次测试，去调整自己的状态，绘画出“理想自我图”，可以对自我的状态进行及时的反馈与调整。到这里，就全面回归了本期沙龙的主题——“我们每个人都是一群人”。因为我们带着儿童的本能，带着父母的影子，带着成人的理智……形形色色的自我状态组成了 “我”，而我们成长的过程，其实就是不断整合的过程，不断充盈和丰富自我的过程。

      不知不觉沙龙已经进入了尾声。同学们将自己的感受写在信纸上，折成了纸飞机并一起放飞。2018级本科生罗奥翔说：“今天的心理沙龙，让我更加清楚地认识了自己，每个人都是一群人，我们的人格不是一成不变的。在小测试中我看到了更加真实的自己，同时也感觉到和理想自己还存在差距，我想是可以做一些调整和改变的。”2018级本科生李温情说：“在心理测验中我惊讶地发现自己成人的理性非常低，反思到自己平时做事情更偏向于感性。我对自己有了新的认识，相信未来会遇见更好的我。”2018级本科生尤敬熙说：“通过测试和老师的讲解，我更清楚了自己是个什么样的人，让我可以在迷茫的时候树立目标，找到属于自己的方向。”

      真正能够登高远眺的人，永远是那些能认清自己、且心无旁骛、坚持向前走的人。本次心理沙龙为同学们带来了一个了解内在自己的机会，通过解读、觉察、体验和分享，让同学们真正遇见丰富的自己，也让同学们在今后的生活中少一分疑惑，多一份透彻。

      在5·25心理健康教育活动期间，学院还将开展主题班会、心灵信箱、广场宣传、心海听涛网文征集等形式多样的活动，为广大同学搭建广阔的展示平台和无障碍的沟通渠道，引导同学们练就强大的心理承受能力，拥有快乐的心灵、收获更多的自信，书写华丽的青春篇章！