为推进党史学习教育走深走实，帮助疏导和缓解学生在日常学习、生活中出现焦虑和困扰，5月26日晚7点，由bat365在线平台官方网站、翔安校区学生办/公寓办联合举办的心理沙龙活动在蓝海空间“一站式”学生社区顺利举行，资深心理咨询师张伟老师来到“一站式”美育室，为校区同学带来了一场以“学会与焦虑相处”为主题的心理沙龙。

活动一开始，张伟老师带领同学们做了一系列热身游戏，比如“天气预报”、“一只青蛙跳下水”、动作接龙以及大风吹等。在游戏过程中，同学们欢声笑语不断，逐渐放松身心，拉近了彼此之间的距离，现场洋溢着轻松、愉快的氛围。

在下一个环节中，为了了解同学们的焦虑情况，张伟老师将焦虑的程度定为0-10分，让同学们根据自己的焦虑情况选择分值。选择完毕后，张伟老师将焦虑程度相近的同学分成一组，组员之间敞开心扉，彼此聆听，互相交流最近生活中感到焦虑的事情。“学习上的困难、对过去行为的懊悔、对未来生活的迷茫……”这些焦虑是大多数同学在大学生活中都会遇到的，张伟老师将这些焦虑的原因做了外因和内因分类，同时张老师带领同学们做起情景演示，教会大家如何缓解焦虑，耐心地与大家交流，对同学们的焦虑、迷茫和困惑进行了心理疏导，让同学们正视焦虑、消除焦虑，最终学会与焦虑共处。

在心理沙龙的最后，张老师带领同学们进行了一场冥想。“在树之间轻轻地来回走动，抬头看看树叶之间洒落的阳光，感受阳光落在皮肤上的感觉，感受风吹过你的脸颊……”老师的声音舒缓平静，同学们跟着指引，用心感知自己的身体，使身心慢慢放松下来，心理沙龙活动，也在同学们轻松、惬意的交谈中落下了帷幕。

本次讲座内容丰富、针对性强、生动有趣，有效引导学生塑造健全的人格、树立自信，学会如何正确地与焦虑相处，做好压力管理和心理调适，提高适应学习和生活的心理素质，有效缓解了学生在生活和学习中的紧张状态，勇敢地迎接生活中的各种挑战。

自党史学习教育开展以来，bat365在线平台官方网站在“学党史、悟思想、办实事、开新局”上持续发力，扎实开展“我为师生办实事”主题实践活动。本次活动是在前期需求调研的基础上，确定活动内容，使得活动更有针对行和实效性，切实将推动党史学习教育与解决实际问题结合起来。

图文/李子倩