12月5日，bat365在线平台官方网站邀请国家二级心理咨询师徐爽老师在“海洋之家”——“一站式”学生社区开展“把自己画明白”心理团体辅导活动，旨在通过绘画这种轻松而富有创意的形式，帮助同学们更好地了解自我、调节情绪、减轻压力。活动现场共有来自两个校区四个学院的16位同学参加。

在正式活动开始之前，同学们在徐老师的引导下通过彩笔在白纸上进行随意绘画创作，逐渐挖掘出自己潜藏的多种情绪并展现对自我心理状态的独特理解。

活动伊始，同学们两两一组，通过多轮互动小游戏，在纸上共同创作一幅画作。每轮互动结束，每组同学派出代表向大家展示自己与同伴的画作并解析背后的含义。这个环节不仅锻炼了同学们的合作与倾听的能力，还让大家通过多种视角更好地理解自己的内心世界。每组同学在绘画时进行交流和讨论，互相倾听彼此的情感体验，并通过色彩、形状和线条等艺术形式进行表达。

在绘画过程中，徐爽老师细心观察每一对组合的互动，适时引导同学们关注自己的情绪波动与心理感受。通过这一环节，大家不仅体会到了艺术的疗愈力量，也开始逐步意识到自己在面对压力和困境时的情绪反应和应对模式。

随后的小组绘画更为有趣，同学们被分为三组，轮流限时作画。在绘画过程中，每位同学都参与绘制一部分作品的，并在完成后向大家介绍自己所画的内容，分享个人的感悟与思考。活动过程充满了欢声笑语，大家不仅在愉悦的氛围中找到了自我，也通过与他人合作，增强了集体意识与沟通能力。

活动结束后，参与的同学纷纷表示，通过这种心理疏导与艺术创作相结合的方式，既能让他们放松心情，也能帮助他们更加清晰地认识到自己的情绪与心理需求，不仅学会了如何更好地管理自己的情绪，还发现了许多自己未曾意识到的心理特征。

文字：杨晨婧

图片：余文浩、杨晨婧

编辑：江子扬

审核：唐腾凤 陈向柳